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Diätphase Tag 2

Hallo und Guten Morgen, ich bin heute morgen auf eine Website gestoßen im Netz über die HCG Diät/Kur.
Ich verlinke sie hier mal :http://hcg-diaet.com/
Es sind sehr viele Interessante Beiträge dabei und auch Rezepte, Ernährungsplan Vorschläge. Und Foren was ich immer sehr gut finde sich mit anderen Leuten aus zu tauschen in Kontakt zu bleiben dann klappt es doch meist viel besser als wenn man allein bei 0 anfängt. Kennt ihr doch bestimmt auch.
Nun zu heute und die nächsten Tage. Ich hab seit ca. einer Woche frei und ab Sonntag geh ich wieder arbeiten 12 stunden Dienst. Ich arbeite in der Intensivpflege. Es ist schon was anderes wie man sich zuhause oder auf der Arbeit ernährt. Ich habe mir überlegt ein strickten Plan zu machen , was gibt es zum Frühstück,Mittag, Abend und was kann ich essen wenn ich dann doch mal hunger bekomme.
Kennt ihr diesen Zwischen hunger zwischen den Mahlzeiten wo eigentlich Pause sein sollte?
Der ist ganz schön schlimm aber am besten erst mal ein großes Glas Wasser das füllt erstmal schon den Magen. Als Zwischendurch kann man Obst zu sich nehmen aber auch Nüsse.
Heute Plane ich für den Tag erst mal ein Kaffee zu trinken mit nem Schuss Milch ohne geht nicht. Also würde schon ohne gehen ich bin kein Kaffeefreak aber es macht einfach wacher.
Und dann werde ich ein Eiweiß Shake plus die ganten Miralstoff-Tabletten nehmen.
Heute Mittag plane ich eine Gemüsepfanne mit Kräuterquark.
Und am Abend Rührei oder den Kilokick.

15.4.16 09:20, kommentieren

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Diätphase Tag 1

Guten morgen ihr lieben da bin ich, frisch und munter aus meinem Bett gefallen, ich freue mich heute in den ersten Tag meiner Diätphase zu starten.Ich beginne meinen Tag mit den 5 Globulis HCG, und nach einer halben stunde kann ich dann endlich meinen Kaffee genießen.und mein Frühstück. Es besteht heute morgen aus einem Eiweiß Shake.Zu dem Eiweiß Shake nehme ich die Vitalstoffe, Omega 3, OPC und MSM ein.Es ist jetzt nichts besonderes was man morgens Frühstücken kann.Entweder man trinkt ein Eiweiß Shake oder man kann z.b Apfelstückchen mit Zimt essen. Zimt soll den Stoffwechsel anregen....Rührei..Gemüse...Smoothie...Quark mit Obst Ich wünsche euch ein schönen Donnerstag ich melde mich heute abend zurück wie mein Tag so war.............................................................So da melde ich mich mal wieder zurück ich war heute abend Wahnsinnige 3 Stunden und 16 Minuten beim Sport, naturlich waren da noch meine Saunagänge mit dabei.Heute mittag gab es beim mir Blumenkohl und und Frikadellen und zum Nachtisch Quark mit Agavendicksaft und erbeeren dazu. Und am Abend gab es ein Mettwürstchen.Also ich muss dazu sagen das ich noch nicht auf die niedrige Kalorienzahl komme.

3 Kommentare 14.4.16 09:06, kommentieren